Як швидко підвищити гемоглобін в домашніх умовах. 7 корисних рецептів
Гемоглобін — це основа еритроцитів, найважливіших елементів крові, про це інформує Голос.if.ua.
Мало хто замислюється, що від рівня його вмісту в крові залежить наше самопочуття, активність і навіть зовнішній вигляд.
Для того щоб підтримувати нормальний рівень гемоглобіну, потрібно забезпечувати організм достатньою кількістю заліза.
Симптомами зниженого гемоглобіну є:
- загальна слабкість,
- сонливість,
- головні болі,
- запаморочення,
- перепади тиску, сухість шкіри,
- ламкість волосся та нігтів.
Якщо у вас є перелічені симптоми обов’язково зверніться до лікаря. Ми вам розповімо рецепти, які стануть ідеальним доповненням до традиційного лікування.
Ось 7 основних рецептів
№1. Волоські горіхи, курага, мед, родзинки — все в пропорції 1:1 — перемолоти та ретельно перемішати. Вживати по 1-3 столові ложки в день.
№2. 1 стакан волоських горіхів і 1 стакан гречаної крупи (сирої) перемолоти, сюди додати 1 склянку меду, перемішати. Вживати кожного дня по 1 столовій ложці.
№3. По 1 склянці чорносливу, кураги, волоських горіхів, родзинок перемолоти, додати мед та 1-2 лимони зі шкіркою. Вживати по 1-3 столові ложки в день.
№4. Взяти 100 мл свіжого бурякового соку і 100 мл морквяного, змішати та випити.
№5. Промити сиру гречану крупу 1/2 склянки та залити 1 склянкою кефіру. Залишити на ніч, на ранок каша готова.
№6. Свіжі соки змішати в такій пропорції: 1/4 склянки бурякового, 1/4 склянки морквяного та 1/2 склянки яблучного соку. Вживати 1-2 рази на день.
№7. Змішати: 1/2 склянки сухого червоного вина, випареного на водяній бані протягом 5-7 хвилин; 1/4 склянки відвареної кропиви, 1 столову ложку вершкового масла. Пити суміш теплою.
Будьте здорові!