Дієтолог назвала безпечну кількість чашок чаю на день

Дієтологи визначили безпечну кількість чашок і правила вживання чаю, які допоможуть насолоджуватися цим напоєм без шкоди для здоров’я.

Від нього краще відмовитися при дефіциті заліза, а також ним не можна запивати вітаміни і залізовмісні таблетки, інформує Голос.if.ua  з посиланням на Instagram дієтолога Світлану Фус.

“Безпечне вживання чаю – до трьох чашок в день, якщо при цьому не пити каву”, – підкреслила вона.

Лікар зазначила, що в чаї в сухому вигляді міститься багато калію, магнію, кальцію і вітамінів, але після заварювання окропом вони зникають майже повністю.

Також дієтолог порадила пити чай після їжі, а не між прийомами їжі, оскільки він вважається перекусом.