Як поліпшити зір: офтальмолог назвав найліпші способи профілактики

Здоров'я, Суспільство

Протягом року близько чотирьох мільйонів українців відвідують лікарів-офтальмологів, про це інформує Голос.if.ua

Не дивно, що від тривалої роботи за комп’ютером очі втомлюються і вимагають спеціальної гімнастики:

  • Відводьте погляд з одного боку в інший;
  • Зосередьтеся на предметах інтер’єру поруч з вами, а потім на точку вдалині.

А ще навчіться правильно користуватися своїми смартфонами, ноутбуками і планшетами. Офтальмолог Сергій Риков нагадує, що дисплей не має бути синього кольору, оскільки цей відтінок токсичний для сітківки.

Зір поліпшить і правильна постава – випряміть спину і розправте плечі.

“Це потрібно, щоб зняти напругу і поліпшити кровообіг очей”, – додав офтальмолог.

А після напруженого робочого дня поліпшити зір допоможе гарячий компрес.

“Намочіть рушник в гарячій воді, вичавіть і накрийте заплющені очі на 10 хвилин”, – порадив Сергій Риков.

Ми у соціальних мережах. Підписуйтесь в групи Facebok: Голос.if.ua, Голос Прикарпаття, Голос Івано-Франківська, Новини Івано-Франківська та Туристичні Карпати. Дізнавайтесь новини м. Івано-Франківська та області першими.