Свіжі соки підвищують ризик передчасної смерті — вчені

Здоров'я, Новини

Свіжовичавлені фруктові соки містять стільки ж цукру, як і газовані солодкі напої, про інформує Голос.if.ua.

Свіжовичавлені фруктові соки і газовані солодкі напої однаково шкідливі для здоров’я і підвищують ризик передчасної смерті, йдеться в коментарі американських експертів опублікованому в JAMA Network Open.

Це пов’язано з тим, що у фрешах міститься приблизно така ж кількість калорій і цукру, як і в підсолоджених напоях.

Кожен п’ятий помирає через харчування: що потрібно їсти

«Фруктові соки все ще широко сприймаються як більш здоровий варіант, ніж підсолоджені напої… Хоча цукор в 100 відсотках фруктових соків має природне походження, після засвоєння він впливає на організм так само, як і доданий цукор», — говорять експерти.

Максимальною щоденною порцією свіжого соку для дорослих вчені вважають 240 мілілітрів і закликають їсти свіжі фрукти, а не робити з них напої.

Джерело: korrespondent.net